담결림 해소법


아침부터 우리우리하더니 담이결려 저녁 땐 숨도 못 쉴 정도에 차에 겨우 타서 안전벨트를 고통을 무릅쓰고 겨우 채웠다
분명히 왼쪽 등의 갈비뼈가 척추와 뭔가 어긋난 것 같다.
하나 어긋난 곳만 딱 제자리에 넣으면 될텐데 비틀면 비틀수록 하이퍼모션이 있는 부분이 틀어져가서 통증은 더 악화되었다.

침대에 누워서 비틀어대다가 어떻게 하다보니 등이 아니라 흉추 쪽에서 뚜둑 소리가 났더니 통증이 많이 가셨다.
그래서 메모랜덤.  
왼쪽 견갑골 아래의 통증
왼쪽뺨을 붙이고 왼쪽 어깨를 바닥에 지지.
오른쪽 다리를 위로 올려 왼쪽으로 비튼다.

by SvaraDeva | 2013/01/18 22:25 | 트랙백(2) | 덧글(2)

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Commented at 2013/01/23 20:03
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